一個人的一生，好事、壞事無時不有，無處不在。不可能每天都風調雨順，一切如意；有時會遇到挫折和不如意的事情。要學會一分為二地看問題。快樂能讓人長壽，快樂能讓人幸福。即使遇到最壞的事情，也要往好處想。事業的不順，家庭的不幸，無論遇到任何挫折和困難，都應該學會尋找快樂。
人生學會尋找快樂
有這樣一位財主，擁有萬貫家財，卻不知快樂是何物；但他再看看自己家的長工，整天樂呵呵的，財主對此百思不得其解。
其實，快樂與否取決於一個人的主觀意識和態度。從心理上的投射現象來看，人在觀察事物時並不是完全被動地接受外界的刺激，而是依著各人當時的心情和經驗加上情感色彩，再把它看成某種形態。比如，人們觀看天空的雲彩時，一會兒像個少女，一會兒像個老人，有時前後重疊還像個亭臺樓閣，這就是一種投射現象。
前面那個例子說明，有的人處於貧困艱難之中仍不改其樂，但有的人處於優裕的環境，卻憂鬱寡歡。從這些現象就可以看出客觀環境並不是決定歡樂與否的主要因素，個人的主觀意識與態度卻是最重要的。有這樣一首詩：你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就會一片明亮；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意，這首詩說明人應做自己情緒的主人。
環境並不能決定我們是歡樂還是憂傷，而我們對環境的認識和態度卻能決定我們的情緒。在生活中，每個人都會遇到一些不如意、甚至是極其不幸的事情，對待這些事有兩種不同的態度：一種是面對現實想辦法適應，從而得到快樂，另一種是讓憂鬱與悲哀毀滅自己。仔細觀察和分析一下快樂的人們，不難發現，他們有一個共同的特點，那就是善於接受並適應那些無法避免的困境，善於解脫，善於從苦中求樂。
從快樂的意義來看，真正的快樂是從自己從事有意義的活動中產生的。無論是年輕人還是老年人，不論是男人還是女人，其快樂最重要的還是他自己所做的工作。
人們應該學做情緒的主人，不斷地調整自己的心態，因為善於適應才能找到快樂。歡樂靠自己去創造，並不是憑藉自己主觀的幻想，而是要以客觀事實為依據，對客觀現象做全面的瞭解，再修正自己不合理的認識，才能取得良好的效果。
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