♥ 軟糖家ABCD ♥

9月是我的破病月。因為生病倦倦的也吃了不少食物。然後變胖了。噗。。。我不要.... 嗚!!

10月是我新的開始。哈。曾經我偷偷告訴自己。這個月要健健康康不要亂請假了唷。

因為生病也花了不少錢在健康上。嗚

10月是我新的開始。不請假不生病。還有。。瘦瘦的才是王道。。哈哈哈哈

2007/10/01 進廠 08:18 出廠 18:02
2007/10/02 進廠 08:31 出廠 18:06
2007/10/03 進廠 08:11 出廠  ...仕事中

決定不採用節食性的方式減肥了。因為身體會變的很不好唷。

少吃多動吧。控制一下自己的食慾。畢竟過了25歲。。新陳代謝...變慢了。所以 還是不要太虐待自己的腸胃會比較好。。

還有。我想多唸點書了。嗯。日文再精進一點。英文也要多少背一些。。

能力越好的人就越謙遜。。ㄟ。這也是我必須學習的啦。ㄎㄎ 。低調也是王道唷。。

無糖高纖豆漿  480cc 約157卡
茶葉蛋  73卡
香蕉  112卡

_________________________________早餐約 342 卡

一杯熟的糙米飯約 218卡
馬偕醫院低脂肪、低膽固醇常溫調理餐包 ((蠔油香菇雞)) 101 卡
青江菜半份 約25卡
橘子半份 約25卡

_________________________________午餐約 344 卡  好飽唷。。

日文班同學請客之鮮檸檬汁1杯 約 80 卡
香蕉 112 卡 

希望2007下半年度。貝兒是瘦瘦的。皮膚水水的。知恵と健康。

うれしい。哈。。。がんばって。

*****************************************************************

夜市食品熱量表

春捲 1個 282 卡              烤魷魚 1支 375 卡
餛飩 1個 28 卡               烤雞腿 1支 173 卡
水餃 1個 26 卡               烤肉串 1串 235 卡
鍋貼 1個 77 卡               胡椒餅 1個 367 卡
肉圓 1個 494 卡              蔥油餅 1張 500 卡
涼圓 1個 140 卡              蔥抓餅 1張 290 卡
熱狗 1條 280 卡              印度抓餅 1張 275 卡
香腸 1條 250 卡              牛肉餡餅 1個 200 卡
燒賣 1個 53 卡               蘿蔔絲餅 1個 384 卡
蚵爹 1個 264 卡              煎蘿蔔糕 1塊 90 卡
刈包 1份 325 卡              咖哩雞腿 1支 195 卡
甜不辣 1個 100 卡           滷鴨翅膀 1支 115 卡
燒肉串 1串 235 卡           鮮肉湯圓 1個 55 卡
韭菜盒 1個 260 卡          東山鴨頭 1支 390 卡
韭菜餃 1個 90 卡          周氏蝦捲 1條 137 卡
水晶餃 1份 203 卡         清煮玉米 1支 210 卡
咖哩餃 1個 245 卡          麻辣香腸 1條 444 卡
章魚燒 6顆 297 卡          碳烤香腸 1條 362 卡
蚵仔煎 1份 410 卡         碳烤雞排 1塊 438 卡
臭豆腐 1份 380 卡         皮蛋瘦肉粥  1碗 367卡 
糯米腸 1根 215 卡        滷鴨翅膀 1支 115 卡
沙威瑪 1份 377 卡        滷大雞腿 1支 300 卡
滷雞翅 1支 120 卡        滷小雞腿 1支 173 卡
滷雞爪 1支 78 卡         鹿港芋丸 1個 194 卡
滷鴨舌 40g 45 卡          蝦肉甜不辣 65g 103 卡
茶碗蒸 1個 130 卡       大腸臭豆腐 1份 488 卡
鼎邊挫 1碗 260 卡       海鮮臭豆腐 1份 665 卡
天婦羅 1個 93 卡        泡菜臭豆腐 1份 688 卡
棺材板 1個 341 卡       清蒸臭豆腐 1份 200 卡
烤玉米 1支 300 卡       豬血糕沾花生粉 1支 115 卡
小籠包 1個 120 卡       煙燻火腿可麗餅 1份 383 卡
烤香腸 1條 359 卡       玉米火腿可麗餅 1份 360 卡
蛋餅          一份  255卡                    豆沙包  一個  215卡 
鮮肉包      一個  225-280卡             叉燒包  一個  160卡
燒餅          100克   326卡                油條      一條   230大卡
豆花            一碗  180卡                 湯包100克 238卡
粉條            100克 336卡                肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯         一碗 185卡                 炒米粉 一碗 275卡         
綠豆凸   一個 320卡

關東煮
蘿蔔 1串 14卡             蟳肉捲 1串 202卡
豆腐 1塊 27卡             鱈魚板 1串 220卡
魚板 1串 60卡            小貢丸 1串 246卡
黑輪 1串 90卡            油豆腐 1塊 138卡
脆丸 1串 262卡           鐵板花枝 1串 198卡
魚豆腐 1串 83卡         高麗菜捲 1串 71卡
龍蝦棒 1串 95卡          黃金魚蛋 1串 115卡
豬血糕 1串 130卡         黃金蛋丸 1串 156卡
鱈魚丸 1串 132卡        雙色黑輪 1串 161卡
干貝串 1串 145卡        海苔花枝丸 1串 44卡
章魚燒 1串 83卡        和風培根棒 1串 58卡
花枝燒 1串 192卡           炸花枝丸 1串 155卡
玉米棒     一串   100kcal         香菇丸          一串    90kcal
蛋丸         一串    90kcal            多拿滋          一串    70kcal

統一布丁 380    卡
統一鮮奶酪185  卡
咖啡凍(含奶精) 120   卡
統一多多 180    卡
養樂多 100    卡
統一調味果汁牛乳( 235c.c.)130  卡
豆奶 (250cc) 150  卡
草苺優酪乳 180  卡
原味優酪乳  180  卡
可果美蕃茄汁( 300cc)  60 卡
藘筍汁(鐵罐裝)   90  卡
莎莎亞(鐵罐裝)   200  卡
酸梅湯(375cc) 190  卡
冬瓜茶(250cc) 100 卡
芬達葡萄汽水( 355cc) 190 卡
蘋果西打 (350cc) 185 卡
健怡可口可樂(355cc)  4卡 
雪碧汽水(355cc) 135  卡
奧利多(150cc) 90  卡
古道金桔檸檬(340ml) 200  卡
冰鎮紅茶(375cc) 120  卡
伯朗咖啡(250克) 100 卡
古道貴爵奶茶(340ml) 150  卡
水果涼酒5%(355cc) 200  卡
椰子汁( 410克) 180 卡
甜筒(一個) 290  卡
聖代(一個) 250  卡
芋頭牛奶冰棒  200  卡
巧克力雪糕   280  卡
百吉布丁雪糕   200  卡
香草冰淇淋(75克) 180  卡
情人果脆冰棒(90克) 120  卡
西瓜冰棒(一支) 140  卡
牛奶花生(340克) 600  卡
紅豆粉粿(260克) 300  卡
粉圓(260克) 240  卡
花生薏仁(320克) 560-580  卡
八寶粥(380克) 440 卡
地瓜芋丸甜湯(一杯) 220    卡
燒仙草 (一杯) 230  卡
綠豆湯(350克) 220  卡
熱可可(375ml  ) 180  卡
綠豆粉圓(一碗) 220  卡
紅豆湯圓(一碗) 255  卡
蔘茸酒（300ml） 575  卡
台灣啤酒(罐)(355cc) 120  卡
台灣啤酒(瓶)( 0.6L) 200 卡
黑啤酒 (360cc) 160  卡
白葡萄酒(0.6L) 450  卡