一人でいるとき、仕事をしているとき、友達といるとき、旅をしているとき、音楽を聴いているとき、おいしいご飯を食べているとき、心は、何を感じている？人の心は、毎日、その時時の状況で変わる。だから、その変わる心の中を、自分できちんと考えていよう。それをしていると楽しいとか、この人といると気持ちがいいとか、こういうことは不愉快とか、辛いとか。自分の心の内側は本来自分にしか分からない。だからこそ、心の動きに敏感になって、感じていることを、感じている時間を大切にしよう。だって、自分の心を知るということは、自分自身を知ることで、それは、結局、自分の幸せにつながっていくことだから。
全文翻：感知我心
當你獨處時，當你工作時，當你與朋友相聚時，當你踏上旅途時，當你享受音樂時，當你品味佳餚時，你的內心都感受到了什麼呢？人們的心情，每天都會因時因地發生改變，因此讓我們真切的感知，我們變化著的內心吧。做這件事你開心嗎，跟這個人在一起你快樂嗎，這件事你是否很難過，是否心酸。自己的內心，只有你自己才知曉。因此，讓我們洞察我們內心的些許變化，珍惜此時的內心吧。因此，只有瞭解自己的內心，我們才能真正地瞭解我們自己，也只有這樣，才能知道什麼才是屬於我們自己的幸福。
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